Con người hiện đại ngày càng theo đuổi chất lượng giấc ngủ và sức khỏe, gối hoạt tính là loại chăn ga gối đệm tốt.Sử dụng gối nhớ thế nào cho đúng?Hãy đến và xem bạn có ngủ đúng không?
Cách sử dụng gối nhớ đúng cách?
Dân văn phòng ngày nay có rất nhiều áp lực trong công việc, cộng thêm họ thường xuyên ngồi trước máy tính, thậm chí ngồi không đúng tư thế cũng dễ dẫn đến các vấn đề về cột sống cổ.Các vấn đề về đốt sống cổ có thể lớn hoặc nhỏ, từ việc chỉ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của ngày hôm sau cho đến các vấn đề nghiêm trọng như mất ngủ, buồn nôn, chóng mặt.Theo bác sĩ, 80% khó chịu ở cổ là do đốt sống cổ bị biến dạng, 40% bệnh về cột sống cổ là do chọn gối không đúng cách, không thể khắc phục hiệu quả.Việc điều trị thoái hóa đốt sống cổ rất hữu ích.
Tuy nhiên, một số người dù đã mua gối nhớ nhưng lại không biết cách sử dụng đúng cách, thậm chí còn có nguy cơ khiến các vấn đề về cột sống cổ trở nên trầm trọng hơn.Ở đây tôi sẽ dạy bạn.
Giống như những chiếc gối thông thường, gối Memory cũng được chia thành hai mặt tích cực và tiêu cực.Mặt có khóa kéo là mặt trái.Chúng tôi ngủ ở phía trước của nó.Nói chung, mặt trước của gối nhớ mua có một bên cao, một bên thấp.Phương pháp ngủ đúng là nằm nghiêng cao dựa vào cổ.
Nhưng một sai lầm mà nhiều người hay mắc phải đó là nằm nghiêng khi ngủ.Trên thực tế, khi chúng ta ngủ tựa vào nó, nó sẽ chỉ chìm xuống một chút, cổ hai bên chỉ được gắn vào chỗ lõm ở hai bên của gối trí nhớ ở mức tối đa có thể.Sự thoải mái của đầu và cổ của chúng ta được đảm bảo, đó là phần kỳ diệu nhất của chiếc gối trí nhớ.
Vì vậy, cách ngủ gối nhớ đúng cách là ngủ ở mặt cao, rãnh nhỏ ở mặt cao sát vào cổ, đầu hơi nghiêng ra ngoài là đúng nhất.Phương pháp ngủ gối nhớ.Bằng cách này, gối nhớ sẽ nâng đỡ cổ của chúng ta, thư giãn cơ cổ, bảo vệ cột sống cổ và loại bỏ mệt mỏi.Hình dạng sóng của gối nhớ có thể duy trì độ cao của cổ và phù hợp với những người bị đau vai.Tuổi thọ khoảng 3 năm và cần được thay thế.
Gối hoạt tính sử dụng bọt hoạt tính đàn hồi chậm, có hiệu quả trong việc giảm áp lực lên điểm căng thẳng của cơ thể con người và có thể làm giảm đáng kể áp lực hấp dẫn lên cổ và cột sống con người.Bởi vì gối nhớ có thể hấp thụ áp lực nên có thể giảm đáng kể số lần xoay người trong khi ngủ, cải thiện đáng kể sự thoải mái của cổ, vai và đầu, đồng thời có vai trò to lớn trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.Nếu sử dụng gối nhớ đúng cách sẽ không xảy ra hiện tượng cứng cổ.
Gối nhớ phù hợp với ai?
Người có tư thế ngủ không tốt
Do ngủ sai tư thế trong thời gian dài và không thể điều chỉnh kịp thời khi não ở trạng thái nghỉ ngơi chắc chắn sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng của các cơ, dây chằng và khớp cạnh cột sống.Đây là chiếc gối nhớ đa chức năng cần điều chỉnh đường cong tư thế ngủ để cải thiện giấc ngủ.tư thế.
Đám đông có tư thế làm việc không đúng
Nhiều tài liệu thống kê cho thấy một số khối lượng công việc không nặng, cường độ không cao nhưng tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ đặc biệt cao ở tư thế ngồi, đặc biệt là những người lao động có đầu thấp, bao gồm người giúp việc gia đình, phụ nữ thêu thùa, nhân viên văn phòng. , nhân viên đánh máy và dây chuyền lắp ráp dụng cụ.nhà lắp ráp, v.v.
Người không tập thể dục không đúng cách
Tập thể dục bình thường có lợi cho sức khỏe nhưng các hoạt động hoặc môn thể thao vượt quá cổ'Khả năng chịu đựng của bạn, chẳng hạn như trồng cây chuối hoặc lộn nhào với đầu và cổ làm điểm hỗ trợ chịu trọng lượng, có thể làm tăng tải trọng lên cột sống cổ, đặc biệt là khi không có hướng dẫn chính xác.Tổn thương cột sống cổ đặc biệt lớn.
Thời gian đăng: 24-06-2022