Bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ có được dùng gối hình chữ U không?

gối hình chữ ulà sản phẩm hỗ trợ cột sống cổ thường được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.Sử dụng gối chữ U lâu dài có những lợi ích nhất định đối với cột sống cổ.Cổ mỏi mỏi, cột sống cổ bị duỗi thẳng, người ngồi lâu có thể kê gối hình chữ U khi nghỉ ngơi, có tác dụng giảm bớt áp lực lên cột sống cổ một cách hiệu quả.

Tấm đệm phía sau cột sống cổ quan trọng hơn để giảm bớt sự mệt mỏi của cột sống cổ khi nghỉ ngơi trên ghế hoặc di chuyển đường dài.Khi ngủ ở tư thế ngồi, đầu sẽ vô thức quay sang một bên.Nếu sử dụng gối hình chữ U, bạn có thể duy trì tư thế cột sống cổ tốt hơn, có tác dụng giảm mệt mỏi cục bộ và bảo vệ cột sống cổ.Đối với những người phải di chuyển hoặc lái xe đường dài, gối chữ U có thể điều chỉnh độ cong của cổ tránh chèn ép các tĩnh mạch quanh cổ, giúp lái xe an toàn.Trong khi ngủ hàng ngày không nhất thiết phải sử dụng gối hình chữ U để bảo vệ cột sống cổ.Giấc ngủ bình thường có thể ở tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng.Lúc này, bạn nên chọn một chiếc gối phù hợp với tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng.Gối, chú ý độ cao của gối vừa phải, không quá cao cũng không quá thấp.

Ngoài việc lựa chọn những chiếc gối hình chữ U để bảo vệ cột sống cổ, những người có vấn đề về cột sống cổ nên tránh cúi đầu lâu ở bàn làm việc trong cuộc sống hàng ngày, đồng thời thực hiện nhiều các bài tập sức khỏe cột sống cổ như chống đầu tay, bài tập chữ cơm cột sống cổ, nhún vai, v.v.