< img src="https://top-fwz1.mail.ru/counter?id=3487452;js=na" style="position:absolute;left:-9999px;"alt="Top.Mail.Ru" />
Tin Tức - Mẹo Sử Dụng Gối
Mikufoam is a manufacturer specializing in the production of various foam products

Mẹo sử dụng gối

Ngoài việc chọn một chiếc gối phù hợp với mình, bạn cũng phải chú ý đến cách sử dụng gối của mình.
❶ Khi ngủ để chẩm ở phía trên gối, vai nên hơi tựa vào gối, phần sau đầu đặt lên phía trên của tâm gối sẽ ổn định tư thế ngủ, tránh tình trạng cứng cổ và duy trì đường cong sinh lý bình thường của cơ thể.
❷ Làm phẳng phần giữa của gối Nếu sử dụng chất liệu lõi gối có độ đàn hồi thấp, bạn có thể làm phẳng phần giữa của gối một cách hợp lý và nâng cổ nơi đặt gối lên để cột sống cổ không bị cong về phía trước cũng như không bị lệch sang một bên , để bạn có thể thức dậy vào buổi sáng.Không đau cổ.
❸ Điều chỉnh chiều cao gối phù hợp Nếu cảm thấy chiều cao gối chưa phù hợp, bạn có thể thử đặt một chiếc khăn dưới vai (khi quá cao) hoặc đặt một chiếc khăn lên gối (khi quá thấp) để tìm chiều cao gối thoải mái nhất.
❹ Gối phụ Công dụng thần kỳ Khi nằm ngửa, bạn có thể kê một chiếc gối dưới đầu gối để giúp nệm nâng đỡ cột sống thắt lưng và hông;khi nằm nghiêng, kẹp một chiếc gối mềm và phẳng vào giữa hai chân để giúp giữ cho cột sống thắt lưng ở trạng thái thẳng.

hình ảnh 13

 

Vì cột sống cổ của mỗi người là khác nhau nên việc tìm một chiếc gối tốt cho sức khỏe phù hợp nhất với bạn có thể mất một khoảng thời gian.Nhưng cũng đáng, khi bạn có một chiếc gối tốt thì lại yên tâm hơn.


Thời gian đăng: Jul-04-2022